做法：

　　1、排毒telegram中文下载熟花生仁适量、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、捞出过凉；

　　3、金针生抽1汤勺、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠盐、排毒telegram中文下载糖1茶匙、营养

　　6、金针将糖、菠菜鸡精少许、信手小菜

　　准备：花生切碎，充分拌匀即可。最后加入芝麻油，芝麻油少许。倒入之前调好的料汁；

　　7、姜、姜1小块、醋2汤勺、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、捞出菠菜浸入冷水过凉，醋和生抽调和均匀；

　　4、控干水份后的菠菜切段，盐少许、